Insomnies, troubles du sommeil

Horaires décalées, hyperactivité, stress sont souvent la cause d’un sommeil de mauvaise qualité. Difficultés à trouver le sommeil, insomnies, réveils nocturnes, après des nuits chaotiques, il devient difficile d'être en pleine forme dans la journée ! La sophrologie est une méthode très efficace pour lutter contre les insomnies et les troubles du sommeil grâce à une profonde détente physique et mentale, très favorable à l’endormissement. En vous mettant à l’écoute de vos propres rythmes, les exercices vous permettent de retrouver un sommeil réparateur et de bonne qualité.
Séances audio
19 €
Grâce à ce programme d’entrainement apprenez à vous détendre profondément tout en chassant les idées parasites pour vous endormir paisiblement et retrouvez la forme rapidement.
Suivi personnalisé
29 €
Bénéficiez de l'accompagnement d'un sophrologue sans les contraintes d'une consultation. Vous pratiquez vos séances à votre rythme , vous contactez votre sophrologue quand vous le souhaitez. Laissez-vous guider et profitez pleinement des bienfaits de la sophrologie.
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